体幹ケアダンス
地道な筋トレ🏋️が苦手な方にオススメ！
ダンスをしながら同時に筋トレ（インナーマッスル）が身につきます😄ジャズダンスベースで体幹を中心とし、専門のインストラクターがバランスと柔軟性を高めるための動きも丁寧に指導します。楽しい音楽に合わせて、体のコアを強化し、姿勢改善や日常生活での動作の効率化をサポートします。初心者から経験者まで参加可能で、楽しい雰囲気の中で、新しいエクササイズを学び、健康的なライフスタイルを一緒に実現しましょう！！
鈴木麻衣子講師
・ラフターヨガ講師取得
・＜賞歴＞TRF SAM審査員 MOVE MIXで優秀賞
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜 10:00 |
骨盤トレ体操 （朝から健康に） |
ピラティス （正しい体の使い方） |
水彩画 （想い出の写真より） |
グラスリッツェン （手彫りガラス工芸） |
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| 10:30〜 11:30 |
ポーセラーツ （陶磁器絵付け） |
フラダンス （スローテンポ） |
ピラティス （正しい体の使い方） |
ウエーブストレッチ （コリ、むくみ改善） |
- | - | |
| 12:00〜 13:00 |
健康マージャン （2時間30分） |
フラダンス （姿勢で若々しく） |
やさしいヨガ （骨盤調整） |
健康マージャン （男女共通） |
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| 13:30〜 14:30 |
健康マージャン （男女共通） |
タティングレース （手芸） |
ピアノと歌おう （思い出のうた） |
健康マージャン （男女共通） |
- | - | |
| 16:30〜 17:30 |
ピラティス （美しい姿勢） |
マンガ教室 （初めてでも安心） |
キッズダンス （表現を楽しもう♪） |
ウエーブストレッチ （コリ、むくみ改善） |
美尻ヨガ （ヒップアップ） |
- | - |
| 18:00〜 19:00 |
フラダンス （アップテンポ） |
耳コピ ピアノ （ソルフェージュ） |
- | - | |||
| 19:30〜 20:30 |
体幹ケアダンス （ジャズベース） |
キックボクシング （ミット打ち） |
ウクレレ （プロから学べる） |
パーソナル癖トレ （個性を伸ばそう！） |
ボクササイズ （元プロが監修） |
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10:30〜11:30
18:00〜19:00
12:00〜13:00
18:00〜19:00
19:30〜20:30
KING GYM KOBE（カルチャー塩屋コラボ）
未経験者も女性も一緒に楽しくトレーニング！フィットネス効果あります‼
9:00〜10:00
10:30〜11:30
大村睦美先生（Moanalani Hula Halau）
ゆったりとしたリズムで優雅に楽しめます！ご高齢の方にもオススメです‼
12:00〜13:00
13:30〜14:30
16:30〜17:30
鈴木麻衣子先生
リズムの取り方や振り付けをし、身体を動かす楽しさを知ってもらうクラス。ダンス初めてのお子様大歓迎！
18:00〜19:00
大村睦美先生（Moanalani Hula Halau）
明るい曲調で盛り上がって楽しめます！子供達にもオススメです‼
18:00〜19:00
西口淑子先生
実際に聴いて感じた音を表現出来る様になってみませんか♪楽譜だけとは違った音に出会えますよ！
19:30〜20:30
整体トレーナー（カルチャー塩屋コラボ）
良い癖を伸ばし、悪い癖は減らすことにより自分の隠れた才能を引き出してみませんか！？
18:00〜19:00
19:30〜20:30
9:00〜10:00
10:30〜11:30
12:00〜13:00
13:30〜14:30
16:30〜17:30
18:00〜19:00
19:30〜20:30
9:00〜10:00
10:30〜11:30
12:00〜13:00
13:30〜14:30
16:30〜17:30
18:00〜19:00
19:30〜20:30
●定員制
すべて少人数制のため丁寧でしっかりと受講して頂ける講座を心掛けております。
●体験・見学
ほとんどの講座は入会前に見学（無料）、1回体験（有料）ができます。（講座によってはできない講座もあります）
●入会時の手続き
入会金6,000円（税抜）と1ヶ月分の月会費をご用意お願いします。
ご会員様からのご紹介の方とCare整骨院のご利用の方は入会金が半額3,000円（税抜）でご入会頂けます。
またカルチャーの月会費でご利用のご会員様限定で、リラクゼーションや整骨院の全ての料金が５００円割引(健康保険やケガの施術は対象外)されます。
〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町1丁目986-4
fax.078-777-7697
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00〜12:30 | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ | ／ | ◯ |
| 15:30〜19:30 | ◯ | ／ | ◯ | ◯ | ／ | ／ | ◯ |
最寄りバス停 ［54系統］本多聞2丁目 徒歩3分
［53系統］本多聞7丁目 徒歩5分
JR舞子駅・地下鉄学園都市駅よりバスで約10分