カルチャー詳細

ボクササイズ

ダミーコピーです。ボクササイズは、健康とフィットネスを楽しみながら追求する人々に最適なプログラムです。このユニークなトレーニングは、ボクシングの要素を取り入れ、全身の強化、体力向上、ストレス解消を実現します。
ボクササイズのクラスでは、基本的なパンチ技術、フットワーク、防御スキルを学び、同時に有酸素運動も行います。これにより、筋力と持久力が向上し、スリムで引き締まった体型を手に入れることができます。

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講師プロフィール

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YouTube動画


営業時間 月 火 水 木 金
9:00〜
10:00		       水彩画
（想い出の写真より）		  
10:30〜
11:30		  

パステル
（指で描くアート）

 フラダンス
（スローテンポ）		   ペン色鉛筆アート
（大人から始める）
12:00〜
13:00		     やさしいヨガ
(骨盤調整)		  
13:30〜
14:30		   タティングレース
（手芸）		   ピアノと歌おう
（思い出のうた）		 ハンドメイド雑貨
（手芸）
16:30〜
17:30		     キッズダンス
（表現を楽しもう♪）		 ウエーブストレッチ
（コリ、むくみ改善）		  
18:00〜
19:00		 ヨガ
（アロマリラックス）		   フラダンス
（アップテンポ）		 ソルフェージュ
（音・リズム感トレ）		 美尻ヨガ
19:30〜
20:30		 大人から始めるダンス
（自分を解き放とう）		 キックボクシング
（ミット打ち）		 ウクレレ
（プロから学べる）		 パーソナル癖トレ
（個性を伸ばそう！）		 ボクササイズ
月曜日

9:00〜10:00

10:30〜11:30

12:00〜13:00

13:30〜14:30

16:30〜17:30

18:00〜19:00

ヨガ（アロマリラックス）月４回　10,000円（税抜）

田浦里桜先生

“芳香療法”で自身の持つ自然治癒力を高め、疲れた心身を癒します。

19:30〜20:30

大人から始めるダンス（自分を解き放とう）月４～５回　8,800円～11,000円（税抜）

鈴木麻衣子先生

ダンス初めての方、大歓迎！丁寧に楽しく進めて行きます。心も身体も解放していきましょう！

火曜日

9:00〜10:00

10:30〜11:30

パステル（指で描くアート）月４～５回　14,000円～17,500円（税抜）

２時間講座

12:00〜13:00

パステル（指で描くアート）

亀井さゆり先生

指でくるくる　癒しのふんわりアート

13:30〜14:30

タティングレース（手芸）月４～５回　12,000円～15,000円（税抜）

小杉心先生

基本をしっかり学べて作ったレースでアクセサリーにも！

16:30〜17:30

18:00〜19:00

19:30〜20:30

キックボクシング（ミット打ち）月４～５回　14,400円～18,000円（税抜）

KING GYM KOBE（カルチャー塩屋コラボ）

未経験者も女性も一緒に楽しくトレーニング！フィットネス効果あります‼

水曜日

9:00〜10:00

10:30〜11:30

フラダンス（スローテンポ）月４回　３０分コース6,400円～１時間コース8,800円（税抜）

大村睦美先生（Moanalani Hula Halau）

ゆったりとしたリズムで優雅に楽しめます！ご高齢の方にもオススメです‼

12:00〜13:00

13:30〜14:30

 

16:30〜17:30

キッズダンス（表現を楽しもう♪）月４～５回　8,800円～11,000円（税抜）

鈴木麻衣子先生

リズムの取り方や振り付けをし、身体を動かす楽しさを知ってもらうクラス。ダンス初めてのお子様大歓迎！

18:00〜19:00

フラダンス（アップテンポ）月４回　３０分コース6,400円～１時間コース8,800円（税抜）

大村睦美先生（Moanalani Hula Halau）

明るい曲調で盛り上がって楽しめます！子供達にもオススメです‼

19:30〜20:30

ウクレレ（プロから学べる）月４～５回　8,000円～10,000円（税抜）

千葉隆博先生

バンド活動もしている先生から直接教えて頂けます！楽しくウクレレを弾いてみませんか♪

木曜日

9:00〜10:00

水彩画（想い出の写真より）月４～５回　9,600円～12,000円（税抜）

井上睦海先生

キャンバスの中の小さな空間に存在する世界を楽しみましょう

10:30〜11:30

12:00〜13:00

やさしいヨガ(骨盤調整)　月４回　10,000円（税抜）

田浦里桜先生

ヨガで骨盤周辺の関節や筋肉を動かし、歪みや肩こり腰痛等を改善していくクラスです！

13:30〜14:30

ピアノと歌おう（思い出のうた）月４～５回　6,400円～8,000円（税抜）

西口淑子先生

呼吸、発声から、童謡唱歌、演歌、歌謡曲…なんでも♪

16:30〜17:30

ウエーブストレッチ（コリ、むくみ改善）月４回　10,000円（税抜）

市村仁美先生

ほぐして伸ばして整えて体調を快適に！

18:00〜19:00

ソルフェージュ（音・リズム感トレ）月４～５回　6,400円～8,000円（税抜）

西口淑子先生

音感・リズム感をつけたい方、運動神経を高めたい方にオススメです♪

19:30〜20:30

パーソナル癖トレ（個性を伸ばそう！）月４～５回　14,400円～18,000円（税抜）

整体トレーナー（カルチャー塩屋コラボ）

良い癖を伸ばし、悪い癖は減らすことにより自分の隠れた才能を引き出してみませんか！？

金曜日

9:00〜10:00

 

 

 

10:30〜11:30

ペン色鉛筆アート（大人から始める）月４～５回　8,000円～10,000円（税抜）

司馬恭子先生

点や線を描くだけで、絵になる面白さを楽しみましょう。

12:00〜13:00

13:30〜14:30

ハンドメイド雑貨（手芸）月４～５回　6,400円～8,000円（税抜）

亀岡文子先生

世界で1つを手作りしませんか🍀

16:30〜17:30

18:00〜19:00

美尻ヨガ月４回　10,000円（税抜）

田浦里桜先生

年齢が出やすいお尻を鍛えて、美しさと健康的なカラダ作りを目指します！

19:30〜20:30

ボクササイズ　月4回　10,000円（税抜）

田浦里桜先生

未経験者大歓迎！　音楽に合わせて楽しく動いて脂肪燃焼＆筋力up！

アクセスマップ



〒655-0872 神戸市垂水区塩屋町1丁目986-4
fax.078-777-7697



以下は本多聞Ⅽare整骨院の情報です。